Меня зовут Дмитрий. На протяжении 15 лет изучаю тему физического развития и неразрывно связанную с ней тему здорового питания. За это время я на себе испытал огромное количество диет, направленных как на похудание так и на набор веса, очистку организма, разжижение крови и чистку сосудов. Испытывал и разные распространенные диеты вроде вегетарианской или ее противоположности белковой диеты. К примеру в 2013 питаясь 8 раз в день и интенсивно тренируясь, за 6 месяцев я набрал 15 килограмм (с 78 до 93кг). В последующие 6 месяцев я все так же питался 8 раз в день (скорректировав рацион) и продолжал тренировки, как итог собственный вес составил 83 кг (-10кг). Вы спросите в чем смысл? Смысл в наборе 3-5 кг качественного веса. Были и другие эксперименты. В 2008 за 1,5 месяца убрал с талии объем равный 10 см. Если наглядно то я мог просунуть 2 кулака за пояс джинсов которые носил впритык за 2 месяца до этого. Нужно отметить, что это не были 1,5 месяца изнурительной диеты и тренировок. Я вообще в то время не тренировался. А диету изменил незначительно и чувство голода за эти месяцы не испытывал ни разу.

     Итак, что можно ждать от моих консультаций? Во-первых: всестороннего обзора продуктов, какие нужно есть, какие не нужно, какие нежелательно. Во-вторых: рекомендаций по снижению, набору и поддержанию веса. В-третьих: советы по организации тренировок в домашних условиях. Так же программы тренировок максимально соответствующие вашим целям и возможностям. Чего не стоит ждать? Во-первых: не стоит ждать рассказов о удивительных диетах, с помощью которых вы похудеете за 4 недели и будете жить долго и счастливо. Вы спросите а как же та твоя диета «1,5 месяца -10см»? Эта диета конечно имеет право на существование, но мало сочетается с принципами здорового питания и не каждому подходит. Годится только в крайних случаях, к примеру если вам надо через месяц втиснуться в свадебное платье. Во-вторых: не стоит ожидать сверх эксклюзивной информации вроде диеты японских императоров, секрет которой они унесли с собой в могилу. Многое о чем я говорю будет вызывать у вас желание сказать: «Я и так это знаю». Остается только спросить: «Если знаете, почему не используете?». И последнее чего не стоит ожидать, это достижений которые дадутся вам слишком легко. Любые изменения требуют как физических так и психологических затрат. Нужно быть готовым к этому. С Уважением Дмитрий.

Консультации осуществляются в Тюмени, на основе предварительной записи (подробнее в разделе контакты).